Een belangrijke oorzaak van spanningen zijn emoties die verdrongen en weggedrukt worden, door ze te vertalen in een verkrampte nek, een verstijfde rug, opgetrokken schouders etc. Veel mensen maken zich stijfkoppig, hardnekkig, hardlijvig en bewegen zo verkrampt dat samen met repeterende bewegingen op het werk, RSI of fibromyalgie het gevolg kunnen zijn.
Met behulp van relaxatie oefeningen kunnen ze leren hun emoties niet meer weg te drukken, maar tot ontlading te laten komen, zodat spieren los kunnen laten en pijnen kunnen verdwijnen. Hypnose of meditatieve oefeningen kunnen helpen bij het leerproces, om tot emotionele ontladingen te komen.